Hej, och tack för att du har tagit dig tid att besöka Träningshälsans hemsida.  För företag erbjuder vi  träning, hälsoanalys, hälsocoachning och kostrådgivning. Det finns olika sätt att arbeta tillsammans med oss, beroende på vilka tjänster ni är intresserade av.
Vi har rena träningspass, men också föredrag. Perfekt för inspiration på en kick off, eller bara för att skapa motivation hos personalen.
Vi har träningspass utonhus,på arbetsplatser och Varbergsboxningsklubbs nya lokaler på Holmagärde industiområde
 

Träning

Vi erbjuder olika grupppass se nedanför .beroende på vad man är intresserad utav och hur många som deltar. Sen har vi också personlig träning för 1-4 personer. Vi kan komma ut och hålla pass på arbetsplatsen,utomhus  eller så kommer ni till oss i varbergs boxningsklubbs lokaler.  Se exempel på pass nedan. Givitvis så utformar vi ett träningspass som stämmer in på era behov om så önskas..
Pris för passen.

 60 min 5-10 personer 999kr eller 799kr/gång för 10 gånger   är man 10<  personer  1499kr eller 1199kr/gång 10 gånger.
 30 min 5-10 personer   999kr eller 750kr/gång för 10 gånger  är man 10<  personer  999kr eller 799kr/gång  för 10 gånger.

PT-SMALLGROUP 2 - 5 personer  795kr/gång eller 6999kr/gång för 10 gånger
Personlig träning/löpcoachning 1person  650 kr/timmen  . Personlig träning sker på gymmet,arbetplatsen, i hemmet eller utomhus.

Exempel på olika pass

 Kontorsråttan
Här arbetar vi mycket med baksida axlar, rygg och coremuskler. Fokus på styrka och rörlighet.

Ett pass som lämpar sig för den som har ett stillasittande yrke och sitter mycket vid dator, kör mycket bil eller liknande.
Passet är med gummiband och kroppsvikt och motverkar de vanligaste arbetskador vi har idag på axlar och rygg.

Ut och lek
Ett träningspass där vi är ute i friska luften.
Blandar jogg/powerwalk med styrkeövningar för hela kroppen.

Ett pass som ger mycket energi och kraft . Här jobbar vi upp både styrka och kondition.
Passet lämpar sig för alla som vill vara mer ute.

Löpning
Blandade löppass. Vi kör intervaller, löpteknik och löparstyrka m.m.


Vi anpassar passen så de går att vara med oavsett vilken nivå eller målsättning man har.
Passen lämpar sig för alla som vill prova löpning eller sprugit i många år.

Fullt ös
Här håller vi i ett pass där man tränar hela kroppen. Både kondition och styrka.


Passet hålls i våra lokaler eller på arbetsplasten. Tanken är att man ska få en ordentlig genomkörare av hela kroppen.
passet passar alla och anpassas efter deltagarna.

Kostrådgivning

Kostrådgivning är svårt att göra i grupp då alla individer har olika näringsbehov beroende på flera olika faktorer.  Däremot kan vi komma och hålla väldigt inspererande föredrag om allmäna kostråd och myter om kost. 
Individuell kostrådgivning 399kr /45 min 

Föreläsningar
 

 FÄLLOR OCH MYTER KRING KOST
En lättsam och insperarande föreläsning kring kost och val. Vi matas dagligen  med myter kring kost vi kommer slå hål på några av dem och ge generella rådgivning kring kost.
ca 45 min
1000 kr

Därför skall du börja träna
En  lättsam och inspererande föreläsning om vad som händer i kropp och knopp när man börjar att motionera.
ca 45 min 1000kr

90 min 45 föreläsning +45 träning
2000kr 

Hälsans val
En föreläsning  som tar upp hela hälsoaspekten, träning, kost, stress, sömn och livsval. Väcker många tankar om hur man lever sitt liv och de val man gör i livet.
 45min
 1000kr

Livscoachning

Livet går på och allt blir inte som man tänkt sig. Livscoachning handlar om att få vägledning i att hitta rätt i livet. Komma till balans och få mer harmoni i vardagen.  Detta sker genom coachande samtal enligt MI metoden (motiverande samtal).

649kr/timme